Расписала вчера себе на работе тренировки на неделю вперед, даже вес примерный запланировала 74,9 кг в форме и кросах, какой хочу увидеть на весах в зале в воскресенье. Пришла, переоделась, взвешиваюсь, а на весах 74,8! Какая ж эта радость! С хорошим настроением приступила к тренировке. Выпады первым упражнением это конечно жёстко! Уже после них ( Read more... )

Про вес:
  Начальный вес 76. Вес на сегодня 74,5.

Про тренировки:
  За эту неделю удалось попасть в зал только 1 раз, но зато очень насыщенный и силовая и кардио и аквааэробика. Сегодня опробую 2ую силовую тренировку и поплаваю в бассейне за вчерашнее не удавшееся кардио. Для домашних тренировок качаю новую программу Джилиан Майклс - Революция тела, о ( Read more... )

   Завтрак и обед вы мой видели, а ужин не увидите, но скажу, что это был стакан кефира. И в итоге весы меня утром порадовали отметкой 74 кг, я рада.
   Тренировку честно признаюсь разбила на две части, 4 сделала дома и 4 в зале. Больше всего устали ноги, но и спину почувствовала отлично, давно не делала тяги, забыла уже какие они хорошие)))
    ( Read more... )

Сижу я, значит, в субботу, читаю себе ленту спокойненько. А тут такой пост http://cavaizza.livejournal.com/232860.html у девушки-тренера-участницы соревнований. И решила попробовать попасть в участницы, требовалось ведь только фото со всех сторон и измерения. Мяукнула в комментах, отправила всё необходимое и вот я участница! Нет, вы представляете ( Read more... )